Εγκυμοσύνη: Τοκετός & Πυελικό Έδαφος

Ο τοκετός επηρεάζει το πυελικό έδαφος;

Οι μύες του πυελικού εδάφους συχνά γίνονται αδύναμοι εξαιτίας φυσιολογικών ορμονικών αλλαγών στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και κυρίως μετά τον τοκετό εξαιτίας του φυσιολογικού τους τραυματισμού.

Περισσότερες από τις μισές εγκύους γυναίκες αναφέρουν συμπτώματα ακράτειας ούρων, τα οποία παρατείνονται και μετά τον τοκετό και χειροτερεύσουν με το πέρασμα του χρόνου. Οι κλινικές μελέτες κάνουν λόγο για ένα ποσοστό ακράτειας 19% σε γυναίκες με ένα παιδί, 25% σε γυναίκες με δύο παιδιά και 33% με τρία και παραπάνω παιδιά.

Οι ασκήσεις των μυών του πυελικού εδάφους στην διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να προλάβουν τη βλάβη του πυελικού εδάφους;

Η επιστημονική έρευνα και η κλινική εμπειρία μας έχουν δείξει ότι ένα πρόγραμμα άσκησης των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να μειώσει την πιθανότητα ή τα συμπτώματα της ακράτειας τόσο κατά την εγκυμοσύνη όσο και μετά τον τοκετό σε γυναίκες που βρίσκονται στην πρώτη εγκυμοσύνη τους.

Ένα δυνατό πυελικό έδαφος είναι η καλύτερη πρόληψη για την ακράτεια.

Οι ασκήσεις των μυών του πυελικού εδάφους μετά τον τοκετό μπορούν να αποκαταστήσουν τη βλάβη του πυελικό εδάφους;

Η άσκηση των μυών του πυελικού εδάφους μετά τον τοκετό μπορεί να έχει θετική επίδραση. Μια πρόσφατη έρευνα αποδεικνύει ότι η ακράτεια αυξάνεται στη διάρκεια των 12 χρόνων μετά τον πρώτο τοκετό και ότι το 47% των γυναικών έχει κάποιον βαθμό ακράτειας. Επίσης, εάν η ακράτεια επιμένει μετά τον τοκετό, χρειάζεται οπωσδήποτε πρόγραμμα άσκησης για την αποκατάστασή της. Το πέρασμα των χρόνων επιδεινώνει και δεν εξαλείφει τα συμπτώματα της ακράτειας.

Εμπιστευθείτε το Κέντρο Φυσικοθεραπείας, επικοινωνήστε μαζί μας και ενημερωθείτε.  Ένα πρόγραμμα άσκησης μπορεί να προλάβει πολλές δυσλειτουργίες του πυελικού εδάφους. Μην αφήνετε το πυελικό σας έδαφος στην τύχη του!

Σχετικά άρθρα

πονος-υστερεκτομη

Πόνος μετά από την Υστερεκτομή

Υστερεκτομή είναι η χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης της μήτρας, η δεύτερη πιο συχνή επέμβαση στις γυναίκες που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία. Η επέμβαση συνήθως γίνεται με 3 διαφορετικούς τρόπους. Κοιλιακή υστερεκτομή (η μήτρα αφαιρείται κοιλιακά, τομή κοιλιακή) Διακολπική υστερεκτομή (η μήτρα αφαιρείται από τον κόλπο) Λαπαροσκοπική υστερεκτομή (η μήτρα αφαιρείται από τον κόλπο, κάποιες μικρές κοιλιακές…

Οσφυο- Πυελικός πόνος στην Eγκυμοσύνη

Συμβουλές για τον Οσφυο- Πυελικό πόνο κατά την διάρκεια της Eγκυμοσύνης

Ο Οσφυο- Πυελικός Πόνος (PGP) επηρεάζει 1 στις 5 γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εντοπίζεται τις αρθρώσεις της πυελικής σας ζώνης όπως απεικονίζονται στην φωτογραφία. Συμπτώματα συχνά αναφέρονται στην ηβική σύμφυση κάτω από την κοιλιά, στην μια πλευρά της οσφύος ή και τις δύο, στο γλουτό ή και κάποιες φορές σε ολόκληρο το πόδι.…

woman-2609115_1280

Χρόνιος πυελικός πόνος στις γυναίκες

Ένας σημαντικός πληθυσμός ασθενών με ουρολογικά, γυναικολογικά και προβλήματα του ορθού παρουσιάζουν άγνωστης αιτιολογίας πόνο στο πυελικό έδαφος ή/και το ουροποιητικό/γεννητικό σύστημα. Σκοπός της παρούσας ανασκόπησης είναι να παρουσιάσει το σύνθετο χαρακτήρα, την αιτιοπαθογένεια και την παθοφυσιολογία του χρόνιου πυελικού πόνου (ΧΠΠ) και να αναλύσει όλα τα χρήσιμα για την κλινική πράξη στοιχεία που αφορούν…